12月到来！天気予報を見ると、今週半ばが真冬日になる見込み⛄
いつもなら、11月下旬に冬用タイヤに交換するんだけど、
我が家のタイヤ交換要員→ダンナちゃんが風邪で延期中。
交換するまで、雪が積もらなければいいなぁ．．．❄️

さて、今月のレッスン予定。今のところ代行なし。
体重落ちたまま＆膝痛めて強度を落としてた影響で
筋肉量も落ちちゃった！そいつを育てるのが今月の課題！

JWI主催のオンラインレッスンをいくつか、受ける予定なんで
自宅での運動も含めて、しっかり体力つけていきまーす！

★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス（山口市道場門前2-3-6）
　月曜 20:10～20:50 (40分)　FATBURN EXTREME
　木曜 20:20～21:10 (50分)　ZUMBA®
　土曜 19:30～20:20 (50分)　ZUMBA®
　土曜(12/6,12/20) 20:30～21:10 (40分)　リラックスヨガ
　土曜(12/13,12/27) 20:30～21:10 (40分)　Q-Ren 骨盤体操
　※土曜(20:30～）は2つのプログラムを隔週で行います。
　※12/30(火)～1/3(土)は、年末年始のためお休みです。
　※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問い合わせください。