先週。木曜日におまつりがあって
実家に帰ったまま、金曜日は有休。

の～んびり、過ごすぞっ！！！

．．．と思っていたのだけど、
　　　実際は、正反対な週末に。

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8/8(金)

昼、実家近くのスポーツクラブで、
ZUMBAのレッスンに参加。

久々に会うイントラさんは
一番古いエアロビクス仲間の１人で
どこのクラブでも大人気のお姉さん。

ZUMBAのDVDどおりのコリオを
初心者さんでも動ける簡単な動きに
変えてるんだけど．．．

曲に合わせてうまくアレンジしてて
ZUMBAの楽しさが、伝わってくる！

偶然、ウォーミングアップの曲がかぶってて
ああ、ここはこういう動きにしたんだーって
いろいろ参考になる部分が多かった。

夜はいつもどおり、Shidaxでのレッスン。
ウォーミングアップ、昼に受けた内容を
参考にアレンジし直して、リベンジ！

先週よりもスムーズに、動けるようになった!!
練り直した甲斐が、あったかも。(^^)v

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8/9(土)

朝、山口でエアロビクスに参加。
その後、小野田へ猛ダッシュ．．．！

昨日の昼、ZUMBAの後の更衣室で、
「小野田のクラブに行きたいけど
　明日行く？一緒に行こうよ！」

他に予定もなかったし、
私自身、行きたい内容だったし．．．

ということもあって、気がつけば、
ZUMBA → ピラティス → ZUMBAに参加。

あのね、やりすぎは良くないです。
エアロもZUMBAも、本来は1日2本まで。
それを超えると、足に負担かかりすぎ。

わかってるんだけど．．．。
しっかり、やりきった！！！

おうちに帰って、足をマッサージ。
後のメンテナンスも大事、なのです。

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8/10(日)

昼、エアロビクス。
この時間の参加は、お約束。

なのだけど、さすがに、途中から、
ふくらはぎが、ひぃひぃ言ってた。

しっかりマッサージしたのだけど、
エアロビクス、しかも上級クラス、
甘くみてたらいかんね。

ほどほどに頑張って、今日はここまで。
ZUMBAクラスもあったけど、今日は欠席。
無理して怪我しないように．．．。
また、頑張ればいいさっ！

そして、夜は．．．スーパームーン！

月と地球の距離が近づくので、
いつもより大きな満月が見える．．．らしい。

あいにくの曇り空だったけど、

見えた！スマホ撮影じゃこれが限界。
でも綺麗なお月様見れてLuckyでした！

また、明日から、頑張れるぞっ!!!