先週末は、スポーツクラブはお休みをいただいて、まったく運動していなかったんですが...その反動?いやいや、偶然なんですが、この週末はフィットネスづくし! 11/22(木)は、JWI主催のワークショップ、FATBURN EXTREME トレーニングコースに参戦♪ 11:00~19:00まで8時間、しっかりがっつり頑張りました!太ももが痛い(早くも筋肉痛の予兆が...)スクワット頑張り過ぎたかも。 そ…
昨日はハロウィーン!私のレッスン(前回の週末...)では特にハロウィーンはしなかったんだけど、10/31(水)当日は長野先生のサークル(私はお手伝い♪)で、サークルのメンバーさんと一緒に、ゆる~く楽しみました! ※長野先生撮影...で、私がメインみたいになってますが(笑) ※写真は長野先生のブログからいただきました。メンバーさんの了解は得ています♪ そして、この11月のスケジュール。時間はこれまで…
さて、どこまで反響あるかな? いろいろ、楽しみな情報がいっぱいなこのごろです! 【宣伝その1】TYS テレビ山口「ちぐスマ!」に出演??? 長野先生のサークルに、TYS テレビ山口の取材陣がやったきた!番組「ちぐスマ!」の収録で、原千晶キャスターがピラティスとZUMBA®に初挑戦!サークルの仲間たちと和気あいあい(^^) 楽しい時間を過ごしつつ、2時間のレッスンがあっという間に過ぎました! 私はそ…
毎週水曜日。長野先生のサークルでZUMBA®のレッスンに参加しています。 というのも、AFAA PC認定を取得して、ZUMBA®のワークショップ(Basic1)を受講して、それでも「レッスンを受ける側」にいた私に「せっかく資格あるんだから、前にでてやってみたら?」と声をかけてもらって、初めて前に立ったのが、この場所。 今でも「ここはこうした方がいいよ~」とアドバイスをもらっては、1歩前進! 自分の…
3月だぁ!あっという間に春も目前♪ 2月後半は胃を壊してしまい、食事が摂れずに体重も激減。スタミナ不足で先週末は金曜のサークル、日曜のレッスンとも急にお休みをいただいてしまい、関係者にはご迷惑をおかけしてしまって、申し訳なかったです。 しっかり休んで、おかげさまで...昨日は長野先生のサークルで2曲+クールダウンを担当。「体調不良で大変だったのがウソのように元気に動いていました…」って(笑) 曲数…
10月16日のZUMBA®イベントまで、1ヶ月、きりました! そろそろイベントでの選曲を決める時期なのですが、他のインストラクター2人と曲が被らないように、どの曲を選ぼうかと考え中。そんなこともあって、スポーツクラブでの50分のZUMBA®レッスン、古い曲をいくつかひっぱりだしてみました。 -ウォーミングアップ- [MegaMix53] La Vida (Soca) [MegaMix51] Com…
ちょっぴり前の日付ですが、土曜日、スポーツクラブでのレッスン。参加者さんから「MegaMixの曲、使われているんですね!」と。ウォーミングアップもクールダウンも、ZUMBA MegaMix CDから選曲しているので、余計にそう感じるかもしれないなぁ。 改めて、その日の選曲リスト、再確認♪ -ウォーミングアップ- [MegaMix53] La Vida (Soca) [MegaMix51] Come…
6月も気付けば終盤、なかなかブログ更新できずにいたので、今月の出来事をここで整理♪ 【サークルお手伝い】 毎週水曜日、長野先生のサークルにお邪魔して(本当に邪魔してるかも?)毎回1~2曲、リードを取らせてもらっています。先生が写真を撮ってくれたけど、写真ブレブレ~(笑) それだけ動きまくってるってことで(汗) 【どうもんフィットネス、代行レッスン】 6/11(土)、ZUMBA®のレッスンを代行で担…
ゴールデンウィークがあけた後...お仕事もいつも通り出ているのだけれど、それ以外の予定もいっぱいで、やっとこさ、ひと段落。 5/9(月)は職場がスポンサーをしているラジオ番組にゲスト出演。あくまで「会社員」の立場での出演だったので、副業の宣伝はできなかったけど、同年代の仲間同士で和気藹々。収録後も一緒に食事に行って話が盛り上がって、すごく楽しかった♪ 5/10(火)はZUMBA®インストラクター仲…
水曜日の夜、宇部ですが、 AFAA講師でもある長野先生の フィットネスサークルで お手伝いさせてもらってます。 ある日... 「ひとみちゃん、せっかく、 AFAA PCも、ZUMBA®も ライセンス持ってるから リード、とってみたら?」 と勧められて... 初めて前に立ったのが、去年の10月。 最初は、何をどうすればいいやら アタフタした記憶しかない(>_<; でも「勉強だー」と…