先週末は、スポーツクラブはお休みをいただいて、まったく運動していなかったんですが．．．その反動？いやいや、偶然なんですが、この週末はフィットネスづくし！ 11/22(木)は、JWI主催のワークショップ、FATBURN EXTREME トレーニングコースに参戦♪ 11:00～19:00まで８時間、しっかりがっつり頑張りました！太ももが痛い（早くも筋肉痛の予兆が...）スクワット頑張り過ぎたかも。 そ…

昨日はハロウィーン！私のレッスン（前回の週末...）では特にハロウィーンはしなかったんだけど、10/31(水)当日は長野先生のサークル（私はお手伝い♪）で、サークルのメンバーさんと一緒に、ゆる～く楽しみました！ ※長野先生撮影．．．で、私がメインみたいになってますが(笑) ※写真は長野先生のブログからいただきました。メンバーさんの了解は得ています♪ そして、この11月のスケジュール。時間はこれまで…

さて、どこまで反響あるかな？ いろいろ、楽しみな情報がいっぱいなこのごろです！ 【宣伝その１】TYS テレビ山口「ちぐスマ！」に出演？？？ 長野先生のサークルに、TYS テレビ山口の取材陣がやったきた！番組「ちぐスマ！」の収録で、原千晶キャスターがピラティスとZUMBA®に初挑戦！サークルの仲間たちと和気あいあい(^^) 楽しい時間を過ごしつつ、２時間のレッスンがあっという間に過ぎました！ 私はそ…

毎週水曜日。長野先生のサークルでZUMBA®のレッスンに参加しています。 というのも、AFAA PC認定を取得して、ZUMBA®のワークショップ(Basic1)を受講して、それでも「レッスンを受ける側」にいた私に「せっかく資格あるんだから、前にでてやってみたら？」と声をかけてもらって、初めて前に立ったのが、この場所。 今でも「ここはこうした方がいいよ～」とアドバイスをもらっては、１歩前進！ 自分の…

３月だぁ！あっという間に春も目前♪ ２月後半は胃を壊してしまい、食事が摂れずに体重も激減。スタミナ不足で先週末は金曜のサークル、日曜のレッスンとも急にお休みをいただいてしまい、関係者にはご迷惑をおかけしてしまって、申し訳なかったです。 しっかり休んで、おかげさまで．．．昨日は長野先生のサークルで２曲＋クールダウンを担当。「体調不良で大変だったのがウソのように元気に動いていました…」って(笑) 曲数…

10月16日のZUMBA®イベントまで、１ヶ月、きりました！ そろそろイベントでの選曲を決める時期なのですが、他のインストラクター2人と曲が被らないように、どの曲を選ぼうかと考え中。そんなこともあって、スポーツクラブでの50分のZUMBA®レッスン、古い曲をいくつかひっぱりだしてみました。 －ウォーミングアップ－ [MegaMix53] La Vida (Soca) [MegaMix51] Com…

ちょっぴり前の日付ですが、土曜日、スポーツクラブでのレッスン。参加者さんから「MegaMixの曲、使われているんですね！」と。ウォーミングアップもクールダウンも、ZUMBA MegaMix CDから選曲しているので、余計にそう感じるかもしれないなぁ。 改めて、その日の選曲リスト、再確認♪ －ウォーミングアップ－ [MegaMix53] La Vida (Soca) [MegaMix51] Come…

6月も気付けば終盤、なかなかブログ更新できずにいたので、今月の出来事をここで整理♪ 【サークルお手伝い】 毎週水曜日、長野先生のサークルにお邪魔して（本当に邪魔してるかも？）毎回１～２曲、リードを取らせてもらっています。先生が写真を撮ってくれたけど、写真ブレブレ～(笑) それだけ動きまくってるってことで(汗) 【どうもんフィットネス、代行レッスン】 6/11(土)、ZUMBA®のレッスンを代行で担…

ゴールデンウィークがあけた後．．．お仕事もいつも通り出ているのだけれど、それ以外の予定もいっぱいで、やっとこさ、ひと段落。 5/9(月)は職場がスポンサーをしているラジオ番組にゲスト出演。あくまで「会社員」の立場での出演だったので、副業の宣伝はできなかったけど、同年代の仲間同士で和気藹々。収録後も一緒に食事に行って話が盛り上がって、すごく楽しかった♪ 5/10(火)はZUMBA®インストラクター仲…

水曜日の夜、宇部ですが、 AFAA講師でもある長野先生の フィットネスサークルで お手伝いさせてもらってます。 ある日．．． 「ひとみちゃん、せっかく、 　AFAA PCも、ZUMBA®も 　ライセンス持ってるから 　リード、とってみたら？」 と勧められて．．． 初めて前に立ったのが、去年の10月。 最初は、何をどうすればいいやら アタフタした記憶しかない(>_<; でも「勉強だー」と…